Yoga-Meditations-Wochenende und Vorbereitung auf die Indien-Reise
Am Freitag (9.7.) führt Antje die Kursteilnehmer mit einem kurzen Diavortrag in die Technik und ihren Unterricht bei Meister Swami Isa ein. Wir erlernen die ersten Schritte der Yoga-Meditations-Sequenz (17 - 20 Uhr). Samstag und Sonntag von jeweils 9 bis ca. 13 Uhr erlernen wir Schritt für Schritt die gesamte Übungsabfolge und haben Zeit für Fragen und Notizen. Die Hintergründe der einzelnen Übungen werden dabei erläutert und praktische Hinweise für die Anwendung der Technik im Alltag gegeben.
Genügend Pausen und individuelle Hilfestellungen unterstützen, die neuen Erfahrungen zu verdauen. Am Ende des Kurses ist jeder motivierte Teilnehmer in der Lage, die komplette Meditationsabfolge selbstständig zu Hause zu praktizieren, um sie in seinen Alltag integrieren zu können.