Leben in Vollkommenen Bewusstsein

Als moderne Menschen wissen wir im Allgemeinen sehr viel über die äußere, materielle Welt. Im Gegensatz dazu bleibt uns oft im Verborgenen, was in unserem eigenen Inneren tatsächlich abläuft. Selten sind wir wirklich Herr unserer Gedanken, Gefühle und Reaktionen. Auf diese Weise entstehen Unzufriedenheit, Zerstreutheit, Streit und auch körperliche Schwächen.

Um Licht in dieses innere Dunkel zu bringen, entwickeln und lehren seit Jahrtausenden vor allem aus Asien stammende Meister eine Vielzahl an Techniken zur Entspannung und Selbsterkenntnis. Von Yoga aus Indien über chinesische Qi Gong-Techniken bis hin zur japanischen Zen-Meditation stehen jedem Menschentypus entsprechende Praktiken zur Verfügung. Einige verlangen zum Teil hohe körperliche Beweglichkeit, andere die Fähigkeit, lange still sitzen zu können. Suchende müssen oftmals einen langen Weg gehen, bis sie die für sie passende Technik gefunden haben.

Der zeitgenössische Meister Swami Isa aus Südindien hat mit seiner Yoga-Meditations-Technik "Leben in Vollkommenem Bewusstsein" verschiedene yogische Bewusstseinsübungen zu einer genialen Abfolge vereint, die von praktisch jedem Menschentyp praktiziert werden kann. Von der Körperebene ausgehend tritt der bzw. die Übende eine Reise über 11 fein aufeinander abgestimmte Schritte an, die ihn hin zu subtilen Erfahrungen seiner Innenwelt führen. Sie lassen ihn inneren Frieden, Lebensfreude, ein Gefühl von Glück und Harmonie und mehr Liebe gegenüber sich selbst und seinen Mitmenschen erfahren. Er lernt dabei seinen Körper, seinen Geist und seinen Intellekt als Freund zu betrachten, den er mit jedem Üben etwas besser kennen und schätzen lernt.

Die Übungssequenz enthält einfache, erfrischende Körperbewegungen, kraftvolle Mantras und Mudras, Tönen, Visualisierungen, das Wahrnehmen von Körperfunktionen und auch Lach-Yoga. Menschen, denen Hatha-Yoga sehr gut tut, können an verschiedenen Stellen der Übungsabfolge beliebig viele Sonnengrüße (Surya Namaskar) praktizieren. Die Technik fühlt sich in ihrem Ablauf an wie ein leicht fließendes Musikstück und ist daher für Jeden geeignet, der ernsthaft auf der Suche nach Entspannung, Ausgleich oder auch Selbsterkenntnis ist.

Die einzige Voraussetzung für ein nachhaltig erfolgreiches Praktizieren von "Leben in Vollkommenem Bewusstsein" ist die Bereitschaft, die gesamte Übungsabfolge regelmäßig (am besten täglich) zu wiederholen. Sie kann damit zu einem integralen Bestandteil unseres täglichen Lebens werden. Schon nach kurzer Zeit wird der Übende die entspannenden Auswirkungen seiner täglichen Praktik auf beruflichen und privaten Gebieten wie in seinem Familienleben beobachten können. Er wird Entscheidungen leichter fällen, da die Verbindung zu seinen inneren Wünschen und Bedürfnissen als auch der Blick für das Wesentliche klarer werden.

Körperliche Beschwerden wie Bluthochdruck, ein erhöhter Blutzuckerspiegel oder eine unregelmäßige Menstruation können sich ausgleichen. Zur Last gewordene negative Gewohnheiten werden in ihrer Ursache bewusster und damit händelbar. Die Gesetze von Bewusstsein und Gesundheit können direkt erfahren werden und erhöhen die persönliche Lebensqualität auf ungeahnte Weise.

Neben dem regelmäßigen Praktizieren der Yoga-Meditation vermittelt Swami Isa einen bewussten Ernährungs- und Lebensstil.