Yoga-Meditation zum Einsteigen

Das Tempo dieses Kurses richtet sich nach den früheren Erfahrungen der Teilnehmer mit Yoga oder Meditation. Dieser Kurs ist sowohl für Menschen mit, als auch für Teilnehmer ohne solche Erfahrungen geeignet. Schritt für Schritt üben wir die einzelnen Teile der Yoga-Meditation und klären dabei auftretende Fragen. Die philosophischen Hintergründe der einzelnen Techniken werden ebenfalls erläutert. Die Teilnehmer werden während des Kurses Zeit haben sich Details zu notieren, um die Technik auch zu Hause wiederholen zu können. Am Ende der Kursreihe ist jeder motivierte Teilnehmer in der Lage, die komplette Meditationsabfolge selbstständig zu praktizieren, um sie in seinen Alltag integrieren zu können. Anschliessend ist ebenfalls möglich, die Technik in einem regelmäßigen Fortgeschrittenen-Kurs zu vertiefen und zu verfestigen.